Из дальнейшего общения становится понятно, что когда-то человек отдыхал в Тайланде и заглянул в один из многочисленных туристических массажных салонов или же в родной стране воспользовался услугами тайского спа, коих сейчас на каждом углу, где тайский-горемассажист приговаривала, «today pain, tomorrow- strong» (сегодня чувствуешь боль- завтра будешь крепким). Либо получил негативный опыт классического массажа. Вследствии такого опыта у человека и закрепляются неприятные впечатления от этой процедуры и в целом неверные представление о тайском массаже. Кого-то это отвернёт от массажа, и только счастливый случай позволит прийти на настоящую тайскую терапию, другие будут ходить к горемастеру с уверенностью, что чем больнее, тем лучше и эффективней.

Как правило, после такого массажа, в лучшем случае, получив мышечное воспаление, человек ещё приходит в себя неделю, в худшем - будучи скрученным в «бараний рог», (дабы произвести впечатление на туриста) получает травму.

К сожалению, у многих есть стереотип «больно - значит массаж удался, массажист постарался», «синяки - значит глубоко промяли». (Дорогие читающие, если вы знаете, откуда в человеке такие мазохистические наклонности, поделитесь пожалуйста в комментариях.)

Боль - это сигнал нашей нервной системы об опасности, грозящей организму, вплоть до полного разрушения системы. К примеру, коснувшись пальцами горячей поверхности вы быстро отдернете руку. Вспомните при этом ваши ощущения, реакцию тела, слова. Человек с нормальной нервной системой уже в начале болезненных ощущений насторожится и постарается избежать их.

Эта реакция - есть сформированная эволюцией работа пускового механизма симпатичой нервной системы (еще ее называют «бей или беги»). В ответ на боль происходит выброс надпочечниками гормонов, что сопровождается повышением кровяного давления, учащением работы сердца, повышением уровня сахара в крови, изменением тонуса мышц и др. Узнаете симптомы стресса? То же происходит и с мышцей во время боли: этотмеханизм вызывает спазм мускулатуры, и часто, к сожалению, массажист усиливает давление на спазмированную мышцу, загоняя ее в еще больший стресс. После такого «массажа» организм не то что спасибо не скажет, но и запросто может заболеть.
Ошибочно полагать, что чем сильнее и больнее массаж, тем больше массажист старается. Ошибочно терпеть подобные ощущения во время массажа.

Однако, некоторые легкие болезненные ощущения возможны. Как правило, они воспринимаются как приятные (рабочие), и довольно быстро сходят на нет при условии выбора оптимальной силы воздействия. В ответ на такие ощущения мышца быстро расслабляется, «помогая» мастеру в работе.

Отдельно стоит сказать о работе с мышцами людей, активно занимающихся каким либо видом спорта. После перегрузок в мышцах накапливается большое количество молочной кислоты, которая вызывает боль при касании или во время движения. Однако и с такими мышцами работа проходит в зоне «комфортной» боли, то есть, не достигая защитной реакции в виде спазма. Такой массаж помогает вывести из мышц продукты распада и избавляет от болезненности.

В случае терапевтического массажа боль может быть вызвана различными причинами. Наиболее часто боль связана с мышечным спазмом, отеком, воспалением. В данном случае боль сигнализирует организму, что в конкретном месте ткани находятся не в лучшем состоянии и человек в итоге болезненный участок старается лишний раз не нагружать. При отсутствии противопоказаний (что должно определяться врачом) работа с такими участками проводится с помощью особых массажных приемов и обязательно под контролем ощущений.

Хороший тайский массаж, выполненный в классической технике не может быть чрезмерно болезненным. Тайский массаж - это эффективный метод расслабленияи заряда энергией. Поэтому болевые ощущения, от которых человек отходит несколько дней - далеко не признак качественного массажа, а результат неправильного подхода и сурового испытания, выпавшего на долю вашего тела.

Итак, отвечая на вопрос «должно ли быть больно во время массажа» - нет, не должно. Мышечный релиз (глубокое расслабление напряженной ткани) случается в результате бережного подхода в массаже.
Получая массаж помните золотое правило во время массажа «не терпеть боль». Скажите о своих ощущениях специалисту. Сильная боль во время массажа и длительное восстановление после - признак некорректного подхода. Легкость и расслабленность - то, чего мы ожидаем от сеанса.